Siječanj Obiteljski planer obroka

nadam se Planer obroka za siječanj štedi vam dragocjeno vrijeme pri planiranju kako biste ga mogli provesti s djecom praveći snjegovića, pijući vrući kakao i igrajući se s djecom! Ovaj Siječanjski meni sadrži Crockpot srijedu - tako da je vrijeme večere brzo i jednostavno prije crkvenih aktivnosti u srijedu. Uključuje besplatni izbornik za siječanj za ispis, vezu do besplatnih recepata i popis za kupovinu namirnica!

Nadam se da će vam ovaj siječanjski planer obroka uštedjeti dragocjeno vrijeme za planiranje kako biste ga mogli provesti sa svojom djecom praveći snjegovića, pijući vrući kakao i igrajući se s djecom! Ovaj siječanjski jelovnik sadrži Crockpot srijedu - tako da je vrijeme večere brzo i lako prije crkvenih aktivnosti u srijedu. Uključuje besplatni izbornik za siječanj za ispis, vezu do besplatnih recepata i popis za kupovinu namirnica!


Planer obroka za siječanj

Ako nikada niste koristili našu besplatnu mjesečnu obitelj planer obroka očekuje vas poslastica. Učinio sam sav posao za vas. Svaki mjesec uključuje 4 tjedna obroka, recepte i tjedne namirnice za ispis. Pronaći ćete čak i sezonske recepte - i to sve BESPLATNO! Moji su obroci rezultat mog nastojanja da svoju obitelj nahranim bolje - organski, hranjivo i još uvijek ukusno! Oh, i jesam li spomenuo jesti po povoljnim cijenama! Naša obitelj smatra da su ovi obroci:
  • Moji planovi obroka su BESPLATNI! (Vaše posjećivanje moje stranice održava svijetla takoreći bez dodatnih troškova!)
  • Moji obroci su hranjivi i dobro uravnoteženi!
  • Moji obroci su štedljivi! (stisnemo lipe dobro iskoristivši hranu koja je u sezoni) Namirnice koštaju našu petočlanu obitelj oko 125 USD tjedno
  • Moja hrana je ukusna! (Sve su ovo recepti koje moja obitelj voli; desert uključujemo jednom tjedno i sezonske favorite)
  • Moja hrana je 'prava' i moja obitelj odluči kupiti barem prljavi desetak organskih proizvoda! (Ako tražite jelovnike s upakiranim predmetima, ovo vjerojatno nije za vas)

Ako prvi put koristite moj plan obroka - pročitajte Česta pitanja o mjesečnom obroku

Siječanjski meni

Korištenjem plana obroka u nastavku pristajete na sljedeće:
  • Ovo je za osobni koristite samo (1 primjerak možete ispisati za osobnu upotrebu obitelji)
  • Ovo se NE smije prodavati, hostirati, reproducirati, kopirati ili pohranjivati ​​na bilo kojoj drugoj web lokaciji (uključujući blog, Facebook, Dropbox itd.)
  • Svi dostavljeni preuzeti materijali zaštićeni su autorskim pravima. Molim te vidi Uvjeti korištenja .
  • Nudim besplatne ispise kako bih blagoslovio svoje čitatelje I kako bih osigurao svoju obitelj. Vaše česte posjete mom blogu i podrška za kupnju putem povezanih veza i oglasa drže upaljena svjetla, da tako kažem. Hvala ti!

Planer obroka za siječanj

U siječnju je vrijeme da prekinemo udobnu hranu koja ne samo da zagrijava trbuh, već i domove dok kuha. Pripremite se za sezonske favorite i zagrijavajuće juhe. Naš plan obroka hrani našu petočlanu obitelj . Dakle, za sve zaposlene mame vani - večera se poslužuje {a niste je ni morali planirati!}

1. tjedan:

Doručak

Ručak

Večera

Snack

ponedjeljak Voće & Granola (koristite kokosovo ulje) Španjolska riža s hrenovkama ** Klasična juha od tortilje ** voće
utorak Zobena kaša w / voće Refried Bean Burito sa domaće školjke od taca ( uštedite 1/2 za sutrašnji ručak ) Dah** nizani sir
srijeda Jogurt & Voće Pizza Quesadilla (s ostacima taco školjki) Crockpot BBQ sendviči Crockpot BBQ sendviči na Sendvič lepinje ( dovoljno za 2 obroka) kokice
četvrtak Borovnica Kolač Ostaci sendviča s roštilja zapečeni grah & svježi kruh** Granola
petak Farmer jaja ** s 2-3 krumpira, 1 paprom i 2 jaja po osobi)
sa sokom
Pečeni krumpir sa sirom, vrhnjem i brokulom Kikiriki Linguini **
Zeleni grah
paprika sa humus
* jedite samo 1/2 humusa
subota Oblatne ** s javorovim sirupom ostaci Pizza sa sirom i povrćem

* spremite 1 koricu pizze za ponedjeljak

celer s maslacem od kikirikija
nedjelja Palačinke od jabučnih kobasica Slojeviti Herby paprikaš Mac i sir s brokulom voće
* Granola daje 20-24 porcije - ostatak sačuvajte za ostale dane na meniju (drži u hermetičnoj posudi 2-3 tjedna) ** Recept u preuzimanju popisa za kupnju Liječiti: Najbolji brownies ikad

2. tjedan:

Doručak Ručak Večera Snack
ponedjeljak Voće & Granola Calzone (pomoću spremljene kore) s feferonima ( nije obavezno) Slatki čili s maslacem od kukuruznog kruha ** paprika s humusom (ostaci)
utorak Zobena kaša s voćem Ostaci et Chili & Cornbread Brushetta za anđeosku kosu sa salatom od špinata (s balzamičnom vinogradom i orasima) voće
srijeda Jogurt t & Voće Refried Bean Burito sa domaće školjke od taca ( uštedite 1/2 za ručak u petak ) Crockpot BBQ pečenka s Confetti kus-kusom Gudački sir
četvrtak Kruh od banane Ostaci pečenog BBQ ili PBJ sendviča Pomiješajte prženi (Vegetarijanska s 1 šalicom orašastih plodova) voće
petak Pohovana jaja + voće Tortilja namazan krem ​​sirom i preliven kuhanom slaninom Pileća limuna ** s maslacem i krumpirom na maslacu kokice
subota palačinka s ostatak Pizza sa sirom i povrćem kriške krastavca
nedjelja Smoothie Svinjski kotleti od borovnice ** preko smeđe riže sa zelenim grahom Tortilja Espanola ** s “francuskim” kruhom voće

Liječiti: Maple od javorovog maslaca od kikirikija


pbs djeca crveno svijetlo zeleno svjetlo

3. tjedan:

Doručak Ručak Večera Snack
ponedjeljak Voće & Granola Salata od špinata s vražjim jajima Crveni grah i riža ** voće
utorak Zobena kaša s voćem Voće, kruh ** sir, ćevapi Talijanska tortelini juha ** granola
srijeda Jogurt & Voće Ostaci talijanske juhe od Tortelinija
Kruh
Piletina od ananasa za sporo kuhanje
Mrkva
brokula
celer s maslacem od kikirikija
četvrtak Bundt kava ** BLT sendvič
Domaći kruh **
Tjestenina s umakom alfredo ** i zelenim grahom Granola
petak Omlet od špinata / vrta (dodajte mljeveni senf i muškatni oraščić) Taco salata od crnog graha ** Pizza sa sirom i povrćem voće
subota Palačinke od banane zobene pahuljice (koristite kokosovo ulje) + javorov sirup ostatak Parmezan od patlidžana , tjestenina i umak
Pizza sa sirom i povrćem
kokice
nedjelja kruh od tikvica Pečenje
Pire od krumpira / Gravy
Grašak
Sendvič s mesom za ručak s kruhom ++
Čips od slatkog krumpira i cikle (peći)
voće

Liječiti: Torta od ananasa naopako **

4. tjedan:

Doručak Ručak Večera Snack
ponedjeljak Voće & Granola humus na pita, paprika Quinoa piletina i juha od slatkog krumpira jabuka s maslacem od kikirikija
utorak Zobena kaša s voćem sendvič s tunom školjke tortilje (1/2 uštedite za sutra) & voće Špageti squash w / umak + sir + grah granola
srijeda Jogurt & Voće prženi grah burritos
+ školjke tortilje (ostatak)
Crockpot Stroganoff govedina preko Linguinija sa zelenim grahom voće
četvrtak Mafini od slatkog krumpira * koristite kokosovo ulje i 1/2 šećera Ostaci Stroganoffa i rezanci
Veggie Burgers na domaće lepinje
Pomfrit od slatkog krumpira
Granola
petak Kajgana
Krumpir i zelena paprika
Cobb salata Reuben Sendviči s voćem kokice
subota Tepsija od francuskog tosta Ostaci Taco pizza voće
nedjelja Smoothie Ostaci Taco pizze Špinat Friata voće

Liječiti: Kvadratići od pudinga od banane Kvadratići od pudinga od banane

{besplatno} Tjedni popis za kupnju za ispis

var ACE_AR = {Web mjesto: '874015', Veličina: '300250', Tip poziva: 'IFRAME'};

Prvo, jer znam da ćete pitati, gdje je izbornik {besplatno} za ispis? Znam da obično imam besplatne ispise za sve! Ali mislim da će vam biti korisnije ako samo pročitate izbornik {ovaj post} na pametnom telefonu, iPadu ili računalu. Svi su recepti hipervezani zbog vaše udobnosti! {Ovako i ja sada kuham}


Popis za kupnju možete izvući i sa pametnog telefona, ali znam da je ponekad lakše to ispisati kako biste dodali vlastite bilješke {stvari koje već imate, dodajte kućne potrepštine itd.} Svaki tjedni popis za kupnju sadrži sve što je potrebno za izradu recepata tog tjedna. Lagano Peasy!

Ako primijetite pogrešku, javite mi kako bih je mogao popraviti. Hvala


kugla od slatkog ananasa

100 zimskih zanata, aktivnosti, pahuljice i poslastice za djecu

Povratne informacije

Volio bih čuti da ste koristili moj planer obroka. Koji je omiljeni obrok vaše obitelji?

Tražite drugi mjesec? Provjerite sve mjesečne planer obroka